מסלול קצר ליום של אביב. מתחיל בגבעת עדה, דרך כביש המוביל, נחל שלף, רמות מנשה- כניסה ליד מגרש הכדורגל, ירידה לשטח לנחל שלף, דרך מדורגת , לא צריך הילוך כוח אבל כדאי מיגון גחון. מסלול מעגלי וחזרה לקיבוץ רמות מנשה.
סהכ המסלול 39 קמ , כשעתיים נסיעה איטית ללא עצירות. ניתן לעצור לארוחת בוקר ביער דליה והשתכשכות במים בנחל שלף.